เนื่องจากเทคโนโลยี Inverter จึงมีการกระจายพลังงานอย่างสม่ำเสมอ เป็นผลให้อาหารยังคงโครงสร้างเริ่มต้นรวมถึงวิตามินแร่ธาตุและเส้นใย ข้อดีของการกระจายพลังงานที่สม่ำเสมอ เมื่อให้ความร้อนซ้ำหรือละลายน้ำแข็ง และเมื่อปรุงอาหารด้วยของเหลว ระยะเวลาในไมโครเวฟโดยรวมสั้นลง ซึ่งช่วยลดการใช้พลังงาน